Smoothie (Basis)

Zubereitung:

• + 4 ML go-Optimize-Smoothie
• + 300 ml fettarmes (Milch-)Produkt oder Wasser

• Die Zutaten gut miteinander verrühren oder im Shaker aufschütteln.

Als (Milch-)Produkt eignen sich am besten:

• + Sojadrink (ungesüßt, nicht mit Kalzium angereichert)
• + Milch (1,5 – 1,8 % Fett)
• + Buttermilch (1 % Fett)
• + Naturjoghurt (1 – 1,5 % Fett)
• + Sojajoghurt natur
• + Kefir (1,5 % Fett)
• + Topfen (max. 20 % F.i.T.)
• + Laktosefreie Milch (1,5 – 1,8 % Fett)
• + Laktosefreies Naturjoghurt (1 – 1,5 % Fett)
• + Laktosefreie Buttermilch (1 % Fett)
• + Laktosefreier Topfen